6 PRIEŽASTYS, KODĖL VERTA SPORTUOTI LAUKE!
Laikausi principo, kad jeigu tik yra galimybė, visuomet teikiu pirmenybę mankštai ir sportui lauke. Ypač šiltuoju metu laikotarpiu. O jis…
5 DAŽNIAUSI KLAUSIMAI, KYLANTYS APIE NĖŠTUMO LAIKOTARPĮ IR SPORTĄ:
KLAUSIMAS I: Ar besilaukdama galėsiu sportuoti? TAIP, jeigu iki pastojant užsiėmei aktyvia fizine veikla, lankei sporto salę, reguliariai mankštinaisi grupinėse…
Kūno reakcija į fizinį krūvį skiriasi priklausomai nuo Jūsų konstitucijos tipo!
Įžengę į sporto salę vyrai nori tapti didesni ir ryškesni, o moterys - lieknesnės ir pasitempusios!" - tokius lūkesčius nuolat…
Pusryčiai atostogaujant!
Svarbi tema, kurios negaliu aplenkti būdama svetur. Apie pusryčius veši tiek daug mitų ir legendų, kad šįkart susiaurinsiu temą iki…
Kokteiliai – Glotnučiai – ‘Smoothie’ – Trinti kokteiliai: KADA VERTA, O KADA NE?
Mano patirtis su glotnučiais dar nėra labai sena. Ne iš karto, kai jie tapo tokie populiarūs aš įtraukiau juos į…
MITYBA – NEATSIEJAMA DALIS SVEIKESNEI GYVENSENAI! KASDIEN PO MAŽĄ ŽINGSNELĮ PIRMYN!
Šis šūkis lydi mano pusryčius, pietus ir vakarienę kiekvieną dieną. Ir visai nesvarbu ar judėjau beprotiškai daug, ar fizinis aktyvumas…
AR SVARBU SKAIČIUOTI KALORIJAS? KADA VERTA, O KADA NE?
Artėjant vasarai daugelis susimąstom vienaip ar kitaip apie savo mitybą. Tikiu, jog kiekvienas šioje vietoje turime kur patobulėti, nes nesam…
PAGALIAU UŽGAVĖNĖS! AR IR JUMS JAU KVEPIA BLYNAIS?
Blynai - ne tik užgavėnių, bet ir ypatingų pusryčių (ir ne tik!) patiekalas, kuris kaip ir bet kuris kitas mėgstamas…
KALORIJŲ SKAIČIUOKLĖS: UŽ IR PRIEŠ.
Asmeniška bei atvira patirtis, naudojantis pagalbinėmis priemonėmis, sekant dienos kalorijų suvartojimą. Tęsdama praėjusio savaitgalio temą apie kalorijas ir kada verta…
MAKRO-MAISTINĖS MEDŽIAGOS: BALTYMAI. TIK RAUMENIMS?
Esti mitas, kad sportas ir baltyminiai kokteiliai yra vienas nuo kito neatsiejami dalykai, taip pat, jog 'be baltymų papildų aš…