Kurkime Jūsų istoriją drauge!

Your Story LT

Sveikatinimo paslaugos

Koučingo sesijos

Ugdomieji pokalbiai (koučingas) skirti žmogaus savirefleksijai, su poreikiu atrasti savyje atsakymus į neraminančius klausimus. Reguliarios koučingo sesijos padeda atrasti sau priimtinus būdus judėti gyvenimo keliu su pasitikėjimu ir daugiau ramybės širdyje.

Sveikatingumo treniruotės internetu

Taupantiems savo laiką ar daug keliaujantiems yra organizuojamos treniruotės internetu, iš anksto sutartu laiku. Funkcinių treniruočių pobūdis derinamas pagal kliento tikslus ir lūkesčius.

Asmeninės sveikatingumo treniruotės gryname ore

Sveikatingumo treniruotės – tai galimybė pajusti savo kūno galimybes, sustiprėti ne tik fiziškai, bet ir emociškai bei išmokti sau naudingų judesių ir pratimų atlikimo technikos.

Mai Ram Yoga pamokos

Mai Ram Yoga – tai klasikinė integruota joga, apjungianti fizinį, mentalinį ir dvasinį lygmenis.

Stovyklos

Sveikatingumo/sporto stovyklos, aktyvūs moterų savaitgaliai, klasikinės jogos stovyklos Lietuvoje ir užsienyje.

Užsiėmimai/paskaitos biuruose renginių metu

Paskaitos sveikatingumo, saviugdos temomis ir funkcinės treniruotės, Mai Ram jogos užsiėmimai Jūsų renginių metu: biuruose, komandų formavimo išvykose ar kituose organizacijų susibūrimuose.

KALENDORIUS

Mano istorija

Viskas prasidėjo palyginti neseniai. Vos tik supratau, jog laimė – tas vidinis malonus pajūtis – pati neateis, jeigu nenutiesiu jai kelio, o svarbiausia, jeigu nežinosiu, kas man yra laimė. Būtent MAN.
Kiekvienas žmogus laimę supranta skirtingai ir dėl to vieno recepto nėra. Kaip ir su kuo laimė ‘valgoma’ turime atrasti patys.
 
Mano galvoje paieškos truko visą amžinybę, o metai bėgo. Tik pasirodo, kaip dažniausiai ir būna – ta laimė visada buvo šalia ir toli jos ieškoti tikrai nereikėjo. Kas mane pažįsta, žino, kad buvo laikas kai nuolat kartojau: „Kažką noriu daryti su sportu, tik deja nežinau ką…“ Juk pabaigusi sociologijos magistrantūrą stoti vėl mokytis į kūno kultūros universitetą atrodė taip nelogiška. Ir taip po truputėlį įsitikinus, kad tai yra ta sritis su kuria noriu sieti savo ateitį – aš pagaliau pradėjau VEIKTI. Visą gyvenime aktyviai sportavusi ir būdama pravardžiuojama sveikuole, aš nesunkiai įgyjau sveikatingumo instruktorės licenziją bei gavau ‘žalią šviesą’ konsultuoti sporto, mitybos, streso valdymo klausimais, o visų svarbiausia – šviesti visuomenės narius apie fizinio aktyvumo svarbą.
 
Man sportas – tai ne bausmė po šventinio savaitgalio, ne būdas siekti ‘paplūdymio figūros’ (nors neretai tai yra pasekmė) ir ne priemonė turėti ryškų kūną varžyboms. Sportas man – tai kūno higiena; gyvenimo būdas, apimantis ne tik aktyvų laisvalaikį, bet ir sveiką, žalią, įvairią mitybą, gerą miegą ir harmoningą gyvenseną, be nuolatinio streso ir žalingų įpročių.
 
Esu tikra, kad tai yra mano kelias, kuriuo noriu dalintis su jumis, bei užkrėsti neblėstančiu troškimu augti ir tobulėti savo srityje. Sportas tikrai padeda: išlaisvinti kūną ir protą nuo suvaržymų, nuo skausmų ir sąstingio sėdint daugiau nei aštuonias valandas per dieną, atpalaiduoti mintis ir pasiruošti kitai produktyviai dienai. Leiskite man būti jūsų vedliu šioje nuostabioje kelionėje.
 
Kurkime jūsų istoriją drauge – YourStory LT!

Mano baigti kursai ir seminarai

Kurkime Jūsų istoriją drauge!

Atsiliepimai

Nuostabi trenerė

Nuostabi trenerė 🙂 Organizavome įmonės strategijos formavimo renginį ir tikrai nesuklydome pasikviesdami Aušrą padėti mums žvaliai pradėti dieną su Jogos pamoka. Tai buvo puikus laikas kupinas šypsenų ir gerų emocijų 🙂 Ačiū dar kartą!

Agnė Karnilė, koordinatorė Danske Bank

Nuostabi trenerė !

Nuostabi trenerė ! Profesionali, motyvuojanti, komunikabili, puikiai išmananti savo darbą. Tiesiog malonu eiti į treniruotes. Sudarinėdama programą, atsižvelgė į poreikius, tiksliai nustatė silpnesnes vietas, parinko efektyvius pratimus bei aiškiai pamokė kaip taisyklingai juos atlikti. Treniruotės visada labai pozityvios.
Nereali trenerė ! Rekomenduoju !

Robertas Rodzevicius, fotografas

Motyvacija!

Kai trenerė yra didesnė motyvacija už patį sportą…:))

Indrė Beinorytė, studentė

Motyvuojanti trenerė!!!

Motyvuojanti trenerė!!!

Jurgita Pranarauskienė, biuro asistente Roche

Rekomenduoju!

Sportuoti su Aušra ramu, nes ji pirmiausiai rūpinasi kliento sveikata. Ir yra geras pavyzdys, ko reikia siekti 🤩🍒🙈

Paulina Grigaliūnaitė, vadovė Koncai.lt

Motyvuojanti!

Šilta, šviesi ir motyvuojanti! Linkėjimai:)

Vilija Lipkevičienė, kokybės specialistė Trustpilot

Begalo draugiška ir maloni !

Begalo draugiška ir maloni ! Visuomet pilna energijos! Treniruotė prabėga akimirksniu, nes pratimai visuomet nauji ir begalo idomūs😊. Esu labai patenkinta! Nes drauge tai ne tik treniruotės, bet ir kitoks suvokimas apie sportą ir jo naudą !
Ačiū!🌹🌹🌷🌷

Raimonda Bartkevičiūtė, konsultatė Luminor

Ačiū už pozityvumą!

Ačiū trenerei už pastovų pozityvumą, bei puikią nuotaiką. O svarbiausia už įdiegtą norą gerinti savo sveikatą, bei nuolatinį rūpestį. Nuoširdžiai rekomenduoju šią nuostabią ir motyvuojančią trenerę!❤️

Lijana Sari, pardavimų konsultatė Creme del a Creme

Gaunu daugiau nei tikiuosi !

Parašyčiau 7*, bet tokio pasirinkimo nėra 🙁 Iš asmeninės treniruotės visada gaunu daugiau nei tikiuosi, jaučiuosi nerealiai gerai ir prie to ženkliai prisidėjo Aušra, ne tik fiziniu krūviu, bet ir pozityvu, žiniomis. Ačiū tau, Aušra

Rasa Kazlauskienė, vadovė Luminor

Malonu bendrauti!

Malonu bendrauti su žmogumi, mylinčiu savo darbą ir darančių jį iš širdies! Ačiū, Aušra!

Rūta Butautaitė Pivoriūnienė, rinkos operacijų vadovė Nasdaq

Straipsniai

Sporto ir sveikatinimo patarimai

ŽINIASKLAIDA

Norite kurti savo istoriją?

Bendraukime

Esate ten kur reikia.
Pirmas dalykas, ką turite padaryti – susisiekti su manimi.

Mano el. paštas: ausra@yourstory.lt
Telefono numeris: +370 624 86786

Dirbu Vilniuje, tiksli vieta ir kaina derinama iš anksto. Pažadu, kad rasime geriausią sprendimą.