Kurkime Jūsų istoriją drauge!

Your Story LT

a

Sporto ir sveikatinimo patarimai

Žiniasklaida ir straipsniai

a
Saulės pasveikinimas per “Labas Rytas, Lietuva!”

(nuo 15:10 min)

Greita, bet efektyvi treniruotė projektui “Man Sporto negana”

(per tv.lrytas)

Kūno branduolio treniruotė projektui “Man Sporto negana”

(per tv.lrytas)

Man Sporto Negana: Šventės – ne pasiteisinimas. Pratimai namuose, kurie padės deginti kalorijas

(per tv.lrytas)

Sveikatinimo paslaugos

a

Asmeninės treniruotės sporto klube Vilniuje

Treniruotės namuose

Treniruočių ir sporto mitybos programos sudarymas

Korekcinės treniruotės geresnei laikysenai

Treniruotės pradedantiesiems

Funkcinis raumenų ir judesių testavimas

Sveikatingumo mankštos bei joga Jūsų biure ar renginių metu

Individuali ar grupinė joga pagal atskirą susitarimą

Konsultacijos ir paskaitos mitybos, sporto ir streso valdymo klausimais

 

BLOG

a

Emocinis alkis: maistas – kaip pagalbos šauksmas

Šia tema parašyti norėjau jau seniai, o kadangi sulaukiau tokio klausimo – pajutau, kad tiesiog atėjo laikas iškelti šią temą į dienos šviesą ir aptarti jį taip, kad kiekvienas užsukęs rastų būdų kaip užklupus nesutramdomam norui pasistirpinti labiau nei vertėtų – žinotų kaip elgtis.

 
 
 
 
 
 

Mano istorija

a
Viskas prasidėjo palyginti neseniai. Vos tik supratau, jog laimė – tas vidinis malonus pajūtis – pati neateis, jeigu nenutiesiu jai kelio, o svarbiausia, jeigu nežinosiu, kas man yra laimė. Būtent MAN.
Kiekvienas žmogus laimę supranta skirtingai ir dėl to vieno recepto nėra. Kaip ir su kuo laimė ‘valgoma’ turime atrasti patys.
Mano galvoje paieškos truko visą amžinybę, o metai bėgo. Tik pasirodo, kaip dažniausiai ir būna – ta laimė visada buvo šalia ir toli jos ieškoti tikrai nereikėjo. Kas mane pažįsta, žino, kad buvo laikas kai nuolat kartojau: „Kažką noriu daryti su sportu, tik deja nežinau ką…“ Juk pabaigusi sociologijos magistrantūrą stoti vėl mokytis į kūno kultūros universitetą atrodė taip nelogiška. Ir taip po truputėlį įsitikinus, kad tai yra ta sritis su kuria noriu sieti savo ateitį – aš pagaliau pradėjau VEIKTI. Visą gyvenime aktyviai sportavusi ir būdama pravardžiuojama sveikuole, aš nesunkiai įgyjau sveikatingumo instruktorės licenziją bei gavau ‘žalią šviesą’ konsultuoti sporto, mitybos, streso valdymo klausimais, o visų svarbiausia – šviesti visuomenės narius apie fizinio aktyvumo svarbą.
Man sportas – tai ne bausmė po šventinio savaitgalio, ne būdas siekti ‘paplūdymio figūros’ (nors neretai tai yra pasekmė) ir ne priemonė turėti ryškų kūną varžyboms. Sportas man – tai kūno higiena; gyvenimo būdas, apimantis ne tik aktyvų laisvalaikį, bet ir sveiką, žalią, įvairią mitybą, gerą miegą ir harmoningą gyvenseną, be nuolatinio streso ir žalingų įpročių.
Esu tikra, kad tai yra mano kelias, kuriuo noriu dalintis su jumis, bei užkrėsti neblėstančiu troškimu augti ir tobulėti savo srityje. Sportas tikrai padeda: išlaisvinti kūną ir protą nuo suvaržymų, nuo skausmų ir sąstingio sėdint daugiau nei aštuonias valandas per dieną, atpalaiduoti mintis ir pasiruošti kitai produktyviai dienai. Leiskite man būti jūsų vedliu šioje nuostabioje kelionėje.
Kurkime jūsų istoriją drauge – YourStory LT!
Mano baigti kursai ir sertifikatai

Norite kurti savo istoriją?

Bendraukime

a

Esate ten kur reikia.

Pirmas dalykas, ką turite padaryti – susisiekti su manimi.

Mano el. paštas: ausra@yourstory.lt

Telefono numeris: +370 624 86786

Dirbu Vilniuje, tiksli vieta ir kaina derinama iš anksto. Pažadu, kad rasime geriausią sprendimą.

Kurkime Jūsų istoriją drauge!

Atsiliepimai

a